美容の為のジョギング!始めました私の体験談

美容の為のジョギング!始めました私の体験談

美容の為のジョギングで肌荒れを解消

私は、肌荒れが酷く、肌に悩んでいました。
その為に、何か対策を行おうと考えて、友人に相談した所、ジョギングを勧められました。

元々太っていることにも悩んでいたので、二つの美容効果を同時に出せるということで、ジョギングを毎日行うことにしました。

水分を沢山摂り、ジョギングを行うことにより、体の中の老廃物や毒素が体外へ排出されて、血液の流れが良くなり、結果美肌などの美容に繋がっていきます。

また、ジョギングは、有酸素運動なので、ジョギングを開始して20分を過ぎたあたりから、脂肪が燃焼するようになりますので、毎日1時間は行うようにしています。

ジョギングを開始して、1年が経ちますが、効果は大きかったです。
まず、肌は綺麗になり、友人からも肌が綺麗だと褒められるようになりました。

自分でも顔を触った時に肌のハリを感じるようになりました。
体重の方も10キロほど落ちました。

入らなかったジーンズも今では入るようになり、目に見て分かるくらい痩せることが出来ました。私にとって、ジョギングはとても効果のある美容法でした。

肌を綺麗にしたい方や、体重を落としたい方は、ジョギングを行うことにより、両方の面で効果がありますので、是非お勧めします。

私はこれからも続けていきます。

美容の為のジョギングでダイエットにも期待

私は、美容の為にジョギングをしています。
ジョギングをしている理由は主に二つあり、ダイエットと肌荒れの防止です。

私は社会人になってから、太ってしまい、このままではいけないとジョギングを始めました。
さらに、水分をたくさん摂取してから、ジョギングを行うことにより、汗をたくさんかき、デトックス効果が生まれます。

その為に、体の中の老廃物や毒素が外へ排出されて、血液の流れがさらさらとなり、体の隅々まで、栄養や血液が行き渡り、肌も綺麗になっていくという仕組みです。

ジョギングを開始して一年が過ぎた今は、体重も落ちて、肌が綺麗なっていきました。
美しくなる為の行動は、行わなくても誰にも怒られませんので、自分から行動するしかありません。

ジョギングはその一つの結果です。自分で努力することにより、体重が落ちて、肌が綺麗になったという結果は、私にとって一つの勲章となり、自分自身に自信がついてきました。

これからもさらなる高みへ向かう為に、様々な美容方法に挑んでいきたいと考えています。

ジョギングは健康面にも良い効果がありますので、これから続けていきたいと考えています。

ジョギングは美容と健康の両方に役に立つ、素晴らしいことです。

美容の為にジョギングを行う二つ理由

私は美容の為にジョギングを行っています。
一つはダイエット目的で、二つ目はデトックスです。

私は社会人になってから不規則な生活を繰り返してしまい、体重が増えてしまいました。

そこで、ジョギングをして痩せようと思いました。
ただジョギングをするだけでなく、何か付加価値をつけたいと思い、インターネットで色々調べた結果、ジョギングの前に水分を多く摂取して、汗をたくさんかいて、デトックスしようと考えました。

たくさん汗をかくことにより、体の中の毒素や老廃物が外へ排出されて、血液の流れが良くなり、肌へも好影響を与えてくれます。

毎日最低一時間は行うようにしており、毎日だと疲れてしまいますので、雨の日は中止といった休息期間も設けています。
ジョギングを始めてから、体重が落ち始めて、肌も綺麗になってきました。

さらに、体力がついて、免疫力がついたのか、風邪などをひきにくくなったという付加価値もありました。
日差しが強い日は、日焼け止めクリームを塗るなどの配慮も行っています。

日焼け止めクリームを塗らないと、紫外線によりかえって肌を荒らしてしまう可能性がありますので、対策はしっかりと行って、対策しています。