美容の為にお金を掛けないダイエットをしています

美容の為にお金を掛けないダイエット

私は最近太ってしまいました。

その為にダイエットをしようと考えていましたが、ジムやスイミングなどに通うお金もないので、いかにお金を掛けずに体を動かすかを考えてダイエットすることにしました。

まず行ったのが、会社への通勤を車から自転車へ変えました。時間は掛かってしまいますが、ガソリン代が浮きます。次にエレベーターやエスカレーターを使用せず、必ず階段を使うことを心掛けました。

会社や買い物などへ行った時に、階段を利用することにより、少しでも体を使うこと心掛けました。
さらにスーパーなどで買い物する時も、カートを利用せず、買い物カゴを手に持ち、上下に動かし、腕を鍛えるなどのことも行ないました。

掃除も妻に任せずに自分で行い、家でも出来るだけ体を動かすことを心掛けました。
この事により、少しずつですが体重が落ち始めてきました。

普段いかに体を動かさなかったか理解出来ました。
少しずつでも体を動かすことにより、痩せていくということが分かり、これからも体を動かす為に様々なことを考えていきたいと思います。

知恵を絞ればお金も浮いて、痩せていくという素晴らしい付加価値をつけた近くダイエットを行うことが出来るようになります。