ダイエットに失敗!空腹に耐えることが出来ませんでした

ダイエットに失敗!空腹に耐えることが出来ませんでした

ダイエットを始めたきっかけ?

私がダイエットを決意した理由は、恋をしたからです。
仕事で私の部署に中途採用の女性が入ってきたのですが、とても私好みで、一目惚れしてしまいました。

私が指導係になり、その女性に仕事を教えていたのですが、一緒に仕事をすればするほど、好きになっていきました。

徐々にプライベートの話もするようになり、好きな男性のタイプは、優しくて頼りがいがあり、痩せている人という話を聞き、私は太っていますので、その話に愕然としました。

しかし、このままでは恋は成功しないと考えて、ダイエットを決断しました。

私はもう30歳なので、もう恋などすることはないと思っていましたが、これが最後の恋だと思い、全力で好きな人のタイプに近づこうとダイエットを決断しました。

恋をする事自体、本当に久しぶり

でしたので、痩せるという新たな目標ができた事が何だか嬉しくなり、前向きで明るい気持ちで、ダイエットに取り組んでいきました。目標の為に頑張るという事は、とても楽しいことです。

失敗したダイエット方法

私が行ったダイエット方法は、1日1食のダイエットです。
何の知識もなく始めてしまいましたが、人は朝食だけ食べれば、大丈夫と昔テレビで見たことがあったので、朝食だけ食べるようにしました。

私は、1日3食の他に、おやつやお酒やおつまみを食べますので、朝食だけにすることにより、痩せていくと思いました。
朝食だけにして、お酒もやめることにして、これだけで絶対に痩せると思いました。

子供の頃からおやつは欠かすことなく、お酒も20歳から飲んでいますので、太る原因は確実に今の生活なので、やめなければならないと思いました。

ダイエットは初めて行いますが、きっとこの生活をやめることにより、どんどん痩せていくイメージが出来ました。痩せた後、好きな人に告白する為に、絶対に痩せてやるという気持ちに駆り立てられました。

ダイエットの失敗の原因は、空腹

失敗の原因は、空腹に耐えることが出来ませんでした。

朝食は食べるので、昼くらいまでは体が持ちますが、午後になると、空腹が我慢出来なくなってしまい、集中力をなくなり、仕事もミスの連続でした。

好きな女性の指導の立場もありますので、仕事のミスは好きな女性にかっこ悪いところを見られてしまうので、空腹はダメだと思いました。

確かに体重は日毎に落ちていきましたが、痩せていくというよりは、やつれていくといった感じでしたので、痩せ方もおかしく、不健康になっていったので、このダイエットは間違いだと思いました。

ダイエットを失敗しない為には何が必要

ダイエットに失敗しないためには、もっと考えてからダイエットを始めれば良かったです。
私は安易に食べなければ痩せると思い、健康面や精神面の配慮が全くないダイエットを選択してしまいました。

安易に考えて始めてたことにより、健康面や精神面に悪影響が出て、結局失敗してしまいました。失敗だけならまだしも、ダイエットをやめてから、ストレスと空腹から、暴飲暴食をしてしまい、体重がダイエットを始める前より増えてしまいました。

ダイエットは計画を立てて、健康面や精神面にも配慮して行うことにより、やつれたりすることなく、正常に痩せていくことが出来ると考えました。

新しいダイエットする予定は

今後、ダイエットをまた行いたいと考えています。やはり、好きな人のタイプに近づくためには痩せなければなりません。
痩せることにより、恋が成功する確率が少しでも上がるのならば、喜んでダイエットを行います。

試したいダイエット方法は、前回のダイエットの失敗を踏まえて、食事は三食きちんと摂取し、野菜から食べるダイエットを始めようと思います。

このダイエットは、栄養士の友人から勧められたダイエットで、元々糖尿病の患者さんに勧めていた食事の仕方のようです。野菜から食べることにより、血糖値の上昇を緩やかにして、痩せやすい体になっていきます。

空腹の時に、炭水化物などの糖類から食べてしまうと、吸収率が高くなっている為に、血糖値が急上昇してしまいます。
野菜から食べることによりそれらを防ぐことが可能となります。

注意点として、野菜にマヨネーズやオイル入りドレッシングを入れると、そこから太るので、ノンオイルのドレッシングなどを利用しなければなりません。このダイエットは、単に野菜から食事を摂取するだけなので、私にも続けやすく、三食食べれますので、空腹の心配がないという利点があります。

ダイエット失敗アドバイスするなら?

ダイエットを失敗してしまった方にアドバイスするなら、ダイエットを安易に考えて、始めないで
きちんとした計画性、行うダイエットと自分の適合性、ダイエット成功者や食事に詳しい方のアドバイスを聞くなどが大切です。

私は、テレビのうる覚えの安易な情報だけでダイエットを始めてしまいました。

その結果、失敗してしまいました。ダイエットを安易に考えずに、真剣に向き合い、インターネットや本、成功者のアドバイスなどを聞いて、自分でも行えそうなダイエットを選択して、計画を立てて始めましょう。

何となく始めたダイエットでは、必ず失敗します。ダイエットがそんなに簡単に成功するものならば、世の中に太っている人はいないはずです。難しいからこそ、真剣に向き合うことが必要なのです。

失敗することもあるでしょうが、一回でダイエットに成功する方は少ないです。
失敗を繰り返しても、そこから何かを得て、次に繋げる前向きな気持ちを持てる方のみ、ダイエットは成功するでしょう。

私は好きな人の為に、恋の為に、ダイエットを行います。痩せる為の動機や目標というものも大切です。
目標があるからこそ、人は頑張る事が出来るのです。

目標をしっかりと掲げて、ダイエットに取り組みましょう。